Personal training -valmennusta Variaatiossa

Variaatiossa on mahdollisuus myös personal training -valmennukseen ja -ohjaukseen.

Personal trainerin ohjaus perustuu aina kuntoarvioinnissa tunnistettuihin yksilöllisiin tarpeisiin ja niiden perusteella laadittuihin tavoitteisiin. Personal trainingilla eli kuntovalmennuksella tavoitellaan muutoksia, jotka näkyvät:

  • Aineenvaihdunnan vilkastumisena
  • Kiinteytymisenä
  • Painon putoamisena
  • Lihasvoiman lisääntymisenä
  • Lihasmassan lisääntymisenä
  • Lihastasapainon parantumisena
  • Koordinaation parantumisena
  • Ryhdin kohentumisena
  • Liikkuvuuden parantumisena
  • Verenpaineen laskuna
  • Veriarvojen, kuten kolesterolin ja sokeriarvojen tasapainottumisena
  • Ravitsemustilan parantumisena
  • Kestävyyskunnon lisääntymisenä
  • Koko olemuksen ja mielen virkistymisenä sekä jaksamisen lisääntymisenä